PROGRAM: Vadba glede na faze menstrualnega ciklusa

Vseživljenjski vadbeni program: vadba glede na faze menstrualnega ciklusa
POVEŽI SE SAMA S SEBOJ. ZACVETI. 

Kako si olajšati pms in menstrualne krče in zacveteti tudi v tem obdobju?
(tudi, če za to nimaš časa ali volje)

Glede na to, da si tukaj, bo zate najverjetneje držalo …

• Da imaš boleče menstruacije
• Da imaš boleč PMS
• Da ti zelo opazno niha razpoloženje
• Si želiš to olajšati in se počutiti dobro več čas svojega menstrualnega cikla
• Želiš enkrat za vselej osvojiti ta ”načela”, vadbo, da ti ta pride »v kri« in si za vedno rešena hudih bolečin 
• Te je strah, da ti bo vmes zmanjkalo motivacije
• Si želiš kljub vsemu (pre)oblikovati postavo
• Želiš oporo in strokovnjaka, ki bi te na tej poti do lepe postave vodil…

Odlično, če si pokimala pri vsaj dveh od teh trditev, te bo to, kar bova zapisali tukaj izredno razveselilo.

Namreč izdali ti bova, zakaj je paket Vadba v fazah menstrualnega cikla tako uspešen in zakaj bo ta pravi zate in tvoje telo!

Ker pa vem, da mi ne boš zaupala kar tako »na lepe oči« in ker imaš verjetno tudi kakšno »slabo« izkušnjo z vadbami na to temo ali prehrano, bi ti na tem mestu radi povedali, da si pri nama popolnoma na »varni« strani.

Namreč, da bova naredila najin mesečni paketek glede na menstrualni cikel, se nisva odločila včeraj zvečer, prav tako nisva hiteli s snemanjem vadb in pri tem »šlampasto« prikazali vse gibe, brez dodatne razlage ali podporne vsebine, kot so podporna navodila in pojasnila v zvezi z vadbami ali ti spisali primer hrane, uvoženih receptov iz Googla (ne, vse sva sestavila na podlagi svojih izkušenj in svojega znanja, ki sva ga pridno nabirali 15 let).

In ne, nisva vikend trenerki in svetovalki ki sta svoj certifikat dobili »by the way« na štiriurnem webinarju. Ne, jaz, Natalija, Mami v taktu, se z vadbo se ukvarjam že celo življenje, bila sem tudi aktivna, registrirana športnica – judoistka, ki zdaj judo tudi poučuje, prav tako pa sem končala študij na Fakulteti za šport. 

Alison je diplomirana medicinska sestra, licencirana svetovalka za naravno plodnost. 

Poglej, mesečni paketek Vadba glede na faze menstrualnega cikla je program, ki sva ga razvijali več kot eno leto in mu začeli vestno slediti, ker sva obe poslušali zgodbe najinih strank o bolečih menstruacijah in kako jih odpraviti, kako si pomagati… verjemi, ne bi ti »prodajali« nekaj, kar tudi sami ne bi preizkusili… svojemu telesu ne želim škodovati, želim, da je lepo in lepo oblikovano.
In verjetno si tega želiš tudi ti?

In tako razmišljajo ženske, mamice, ki naju prosijo za pomoč?

Po navadi se na naju obrnejo iz teh štirih razlogov:

1. Ali si želijo pomagati, ker ne zdržijo teh bolečih dni
2. Ali želijo vedeti, kako in kaj naj poslušajo svoje telo skozi celoten cikel
3. Zvesti več o menstrualnem ciklu zaradi zanositve
4. Ali jih je enostavno strah, da bodo zaradi neaktivnosti pristale še na slabšem

Ne glede na to, v katero kategorijo spadaš, je pomembno, da se na lovu za svojim dobrim počutjem in lepim telesom, izogneš naslednjim pastem.

Pasti, ki se jim splača izogniti, ko želiš delati na svoji cikličnosti in hkrati na svojem oblikovanjem telesa…

Hitre diete, ki obljubljajo zmanjšano bolečino in koš energije in izgubo veliko kilogramov, kar pa tudi pomeni, da kakor hitro jih boš izgubila, jih boš tudi pridobila nazaj, saj take diete ponavadi sprožijo t.i. jo-jo efekt.

Nakup nenavadnih in ponavadi izredno dragih prehranskih dopolnil, tablet za sproščanje, protibolečinskih tablet…. in neuporabnih pripomočkov za vadbo, kar pomeni, da moraš vse to ne le kupiti, ampak se tudi naučiti pravilno prehranjevati, najti kombinacije, pripomočke pa se naučiti,  kako jih uporabljati, kar pomeni, da ne vržeš le svojega denarja, ampak tudi ogromno svojega časa skozi okno, kar na koncu ne pomeni le, da prenehaš z vadbo, ampak te le-to odvrne tudi di od tega, da bi nadaljevala svojo pot.

Zakaj bi torej katerakoli ženska, mamica, šla skozi vse to, če pa obstaja naravna, enostavnejša, trajnejša rešitev za dobro počutje skozi celoten menstrualni cikel?

Draga ženska, draga mamica, seveda, govora je o najinem mesečnem paketku Vadba skozi faze menstrualnega cikla, 

Programu, ki

• bo pripomogel k zmanjšanju tvojih bolečin v času PMS-a
• te bo napolnil z energijo in samozavestjo, kar pomeni, da se boš ves čas počutila odlično in sexy
• bo pripomogel k zmanjšanju bolečih menstruacij
• te bo navdušil, da mu boš vedno znova in znova rada sledila, delala sama na sebi ker boš videla, da stvar deluje. 

Vem, zadeva se sliši odlično…in tudi je odlična!

KJE IN KAKO IZVAJAM PROGRAM?

Program izvajaš v zaprti FB skupini, kjer te po tednih čakajo različni vadbeni in ne-vadbeni izzivi. PREDNOSTI:

• Doživljenjski spletni dostop do programa Vadba v fazah menstrualnega cikla
• 2 težavnostna nivoja: začetniki, rekreativci,
• Skupina pomeni tudi ekipo, kjer se skupaj spodbujamo, motiviramo in si pomagamo
• Izveš trike, kako začeti in zaživeti z manj intenzivnimi bolečinami MS
• Prejmeš navodila in napotke za izpeljavo treningov, da bo rezultat čim hitrejši in učinkovit
• Vadbo izvajaš kjerkoli in kadarkoli – potrebuješ le internet in ali računalnik ali telefon ali tablico

Naj ti torej zaupava, kaj sva na tem mestu pripravili zate …

Še preden pa to storim, bi te želela vprašati, koliko je zate vredno zdravo in kakovostno življenje, polno samozavesti?

Ne, ni ti treba odgovoriti kar takoj, vem pa, da za ženske, mamice, ki naju pokličejo na pomoč, je njihova samozavest ter zdravo in lepo telo neprecenljivo.

In četudi bi jim rekla, da je to zanje vredno nekaj tisoč evrov, bi verjetno vse odgovorile, da je to le pikica tistega, v primerjavi s tem, kako se počutijo.

A ne skrbi, ne bova ti programa sedaj želeli prodati po »zasoljeni” ceni.

Daleč od tega…

Tale celotni paket, ki vključuje:

🔥 Vodene vabe za celo telo (50 evrov)

🔥 Primere prehrane za vsako fazo posebej (20 evrov)

🔥 Napotke za srečno življenje (5 evrov)

🔥 Ideje za taktanje z otroki (10 evrov)

🔥 Aplikacija za izračun menstrualnega ciklusa (20 evrov)

🔥 Osebno svetovanje, pomoč, (10 evrov)….Te bo  ZDAJ stal le 39,99 evrov.

Zate sem namreč na tem mestu pripravila izjemen 20 % popust.

Najina želja je, da pomagava čim več ženskam, mamicam, ki trpijo za bolečimi pms-i in menstruacijami, saj je znanstveno dokazano, da vadba lajša menstrualne krče.

Kako lahko prideš do tega izjemnega programa, ki je ob enkratnem nakupu za vedno tvoj in ki bo poskrbel za tvoje telo in tvojo samozavest?

Zadevica je popolnoma preprosta.
S klikom na spodnji gumb si edinstven program Vadba po fazah menstrualnega cikla, zagotoviš tudi ti. 

P.S. Draga ženska, nekaj bi ti želeli še posebej povedati – za tvoje dobro počutje, za dobro razpoloženje in navsezadnje, tudi lepo postavo, ki jo boš dobila preko najinih treningov

Do vsega tega še nikoli ni bilo tako lahko priti. NI paketka, ki bi ti prikazal vadbe glede na menstrualni cikel. Ženske smo ciklična bitja, cikel je v nas, razlikujemo se le po tem, da nekatere boli bolj kot druge, nekatere pa sploh ne občutijo ničesar. Dokazano je, da vadba lajša, blaži in pomaga proti bolečinam, napetostim in dvigne razpoloženje. Ženske se moramo prilagoditi marsikateri dnevni situaciji, hendlamo tako v službi kot doma, tako da bi lahko rekli, da smo  narejene, da obvladamo te cikle, a kljub temu prevladajo naši hormoni in če ne delamo nič, jih sploh ne znano brzdati ali omiliti….za piko na i, pa ženske sledimo tudi modni muhi z željo, da bi bile vedno videti lepo, brez mozoljev, brez napihnjenega trebuha in z lepo postavo in vse to dobiš v najine mesečnem paketku Vadba glede na faze menstrualnega cikla. 

S tem ni nič narobe – ampak zakaj bi za dobro počutje morale nujno trpeti?

Zakaj ne bi izbrala način, ki je preprostejši in zaradi katerega ne boš trpela?

Če klikneš na spodnji gumb boš znotraj mojega taktastega programa dobila

• Vrhunsko izdelane vadbe, kjer ti podrobno pokažem, kako telovaditi,
• Strokovno voden program in obrazložitve ZAKAJ – ZATO.
• Primeri priporočene prehrane za določeno fazo menstrualnega cikla
• Receptke za zdrave zajtrke: ovseni kosmiči za čez noč
• Brezplačno aplikacijo za računanje menstrualnega ciklusa
• Najino podporo

Klikni spodaj in si naroči svoj program Vadba glede na faze menstrualnega cikla.